Benarkah Pilates Bisa Bikin Awet Muda? Ini 7 Manfaatnya untuk Kecantikan

Lifestyle –Di tengah tren gaya hidup sehat, pilates menjadi salah satu jenis olahraga yang semakin populer, terutama di kalangan perempuan. Dikenal sebagai latihan yang menggabungkan kekuatan inti tubuh, fleksibilitas, dan pernapasan, pilates kerap dipilih karena efeknya yang tidak hanya membentuk postur tubuh ideal, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh.

Namun, belakangan muncul klaim bahwa pilates juga memberikan dampak positif terhadap kecantikan kulit dan bisa membuat seseorang tampak lebih muda. Lalu, benarkah pilates bikin awet muda? Mari kita telaah lebih dalam berbagai manfaat pilates untuk kecantikan kulit berdasarkan pemahaman medis dan sains olahraga.

1. Melancarkan Sirkulasi Darah, Kulit Jadi Lebih Cerah

Gerakan pilates yang lembut namun terstruktur membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke lapisan kulit. Sirkulasi yang baik akan membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, membuat kulit tampak lebih sehat, cerah, dan bercahaya alami.