Benarkah Pilates Bisa Bikin Awet Muda? Ini 7 Manfaatnya untuk Kecantikan

Rutin melakukan pilates terbukti bisa memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Saat tidur malam, tubuh bekerja memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres harian. Hasilnya, kulit terlihat lebih muda dan sehat.

4. Mengencangkan Otot Wajah Secara Tidak Langsung

Meski pilates tidak secara langsung melatih otot wajah, latihan ini membantu memperbaiki postur tubuh dan sirkulasi darah yang turut memengaruhi kekencangan otot wajah. Alhasil, kontur wajah tampak lebih tegas dan terhindar dari tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan pipi turun.

5. Menyeimbangkan Hormon, Mencegah Jerawat dan Kulit Kusam