Benarkah Pilates Bisa Bikin Awet Muda? Ini 7 Manfaatnya untuk Kecantikan

2. Mengurangi Stres, Menghindari Penuaan Dini

Salah satu musuh utama kulit awet muda adalah stres kronis. Latihan pilates mengandalkan pernapasan teratur dan kesadaran tubuh yang tinggi, membantu menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Dengan stres yang lebih terkontrol, risiko timbulnya garis halus, jerawat hormonal, dan peradangan kulit bisa dikurangi secara signifikan.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur, Kulit Lebih Segar