5 Manfaat Tak Terduga Punya Tanaman Hias di Kamar Tidur

Lifestyle – Tanaman hias identik dengan estetika dan dekorasi ruangan. Bukan hanya mempercantik tampilan, tanaman hias di kamar tidur bisa berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.

Di tengah gaya hidup urban yang penuh tekanan, menghadirkan unsur alam ke dalam ruang pribadi menjadi solusi sederhana untuk menciptakan ketenangan. Apalagi untuk Gen Z dan milenial yang kini semakin sadar akan pentingnya self-care dan kualitas tidur. 

Keberadaannya di kamar tidur ternyata menyimpan manfaat yang lebih dalam. Berikut adalah lima manfaat tak terduga dari memiliki tanaman hias di kamar tidur yang layak kamu pertimbangkan.

1. Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Beberapa jenis tanaman seperti lavender, lidah mertua (Sansevieria), dan melati terbukti memiliki efek menenangkan yang dapat membantu tubuh lebih rileks menjelang tidur. Tanaman ini melepaskan oksigen di malam hari dan menyerap karbon dioksida, menciptakan sirkulasi udara yang lebih sehat. 

Dengan kualitas udara yang lebih bersih, tubuh menjadi lebih mudah masuk ke fase tidur dalam. Jadi, jika Anda sering mengalami insomnia atau sulit tidur, coba letakkan satu pot tanaman hias di dekat tempat tidur.

2. Kurangi Stres dan Cemas

Halaman Selanjutnya

Manfaat tanaman di kamar tidak lepas dari kemampuannya memberikan efek terapeutik. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan melihat warna hijau atau merawat tanaman selama beberapa menit bisa menurunkan kadar kortisol, hormon pemicu stres.