Benarkah Menyusui di Malam Hari Dapat Meningkatkan Bonding dan Kualitas Tidur Bayi?
- Freepik
Menurut studi dalam Pediatrics (2017), bayi yang disusui secara konsisten pada malam hari cenderung memiliki durasi tidur yang lebih panjang pada usia 0-6 bulan dibandingkan bayi yang diberi susu formula. Lingkungan tidur yang tenang, seperti kamar dengan pencahayaan minim, juga mendukung efek ini. Dalam parenting, konsistensi jadwal menyusui malam membantu bayi membentuk pola tidur yang lebih teratur, memberikan manfaat jangka panjang bagi perkembangan mereka.
Tantangan Menyusui di Malam Hari
Meskipun bermanfaat, menyusui di malam hari sering kali menimbulkan tantangan, terutama bagi ibu. Kelelahan akibat terbangun beberapa kali di malam hari dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental ibu. Dalam pola asuh, penting untuk mengelola tantangan ini agar menyusui tetap berkelanjutan.
Salah satu solusi adalah praktik co-sleeping aman, di mana bayi tidur dekat ibu untuk memudahkan menyusui tanpa mengganggu istirahat ibu secara berlebihan. Selain itu, ibu dapat memompa ASI pada siang hari agar pasangan atau anggota keluarga lain membantu memberikan ASI pada malam hari. Mengatur waktu istirahat siang juga dapat membantu ibu menjaga stamina, mendukung pola asuh yang seimbang.
Mitos dan Fakta seputar Menyusui di Malam Hari
Terdapat beberapa mitos yang beredar di kalangan ibu menyusui, seperti anggapan bahwa menyusui malam membuat bayi terlalu bergantung atau mengganggu tidur ibu secara permanen.
Faktanya, menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), menyusui malam tidak hanya aman tetapi juga penting untuk menjaga produksi ASI dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. ASI malam kaya akan melatonin, yang membantu bayi tidur lebih baik, menyanggah mitos bahwa menyusui malam mengganggu pola tidur. Dalam konteks budaya Indonesia, beberapa ibu mungkin khawatir dengan stigma bahwa menyusui malam terlalu melelahkan, tetapi dengan dukungan keluarga dan pola asuh yang terencana, tantangan ini dapat diatasi.
