Benarkah Menyusui di Malam Hari Dapat Meningkatkan Bonding dan Kualitas Tidur Bayi?

Tips Praktis untuk Menyusui di Malam Hari

Untuk mendukung pengalaman menyusui yang nyaman, ibu dapat menerapkan beberapa strategi praktis dalam parenting. Pertama, gunakan posisi menyusui yang ergonomis, seperti posisi berbaring menyamping atau menggunakan bantal menyusui, untuk mengurangi ketegangan fisik. 

Kedua, ciptakan lingkungan tidur yang mendukung, seperti kamar dengan pencahayaan redup dan suara minimal, untuk membantu bayi dan ibu rileks. 

Ketiga, melibatkan pasangan dalam pola asuh dengan berbagi tugas, seperti menenangkan bayi setelah menyusui, dapat meringankan beban ibu. 

Terakhir, menjaga pola pikir positif tentang menyusui malam sebagai bagian dari pengasuhan dapat membantu ibu tetap termotivasi.

Pengaruh pada Kesehatan Ibu

Menyusui di malam hari tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tetapi juga bagi kesehatan ibu. Produksi ASI yang terjaga melalui menyusui malam membantu mencegah mastitis dan mendukung kesehatan payudara. Pelepasan hormon oksitosin juga mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental ibu, yang penting dalam pola asuh. 

Halaman Selanjutnya

Namun, risiko kelelahan tetap ada, sehingga ibu perlu menjaga asupan nutrisi dan hidrasi yang cukup. Dengan manajemen waktu yang baik, seperti tidur siang saat bayi tidur, ibu dapat menjaga keseimbangan antara kesehatan pribadi dan tanggung jawab parenting, memastikan menyusui malam berjalan lancar.