Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Diam-Diam Bikin Anak Lebih Cerdas
- Freepik
Mendorong anak untuk menyebutkan 1–2 hal yang mereka syukuri dapat menumbuhkan sikap positif, mengurangi stres, serta mendukung ketahanan jangka panjang salah satu ciri utama pembelajar yang sukses.
4. Jadwal Tidur yang Konsisten
Otak sangat menyukai rutinitas. Tidur pada jam yang sama setiap malam membantu anak mengatur energi, lebih fokus, dan menyerap informasi dengan lebih efektif.
5. Ritual Menenangkan
Mandi air hangat, mendengarkan musik lembut, atau melakukan peregangan ringan memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya beristirahat. Transisi ini meningkatkan kualitas tidur, yang berkaitan langsung dengan daya ingat dan kemampuan belajar.
6. Bercerita oleh Anak
Membiarkan anak membuat cerita mereka sendiri sebelum tidur mendorong kreativitas, kemampuan memecahkan masalah, sekaligus menumbuhkan rasa percaya diri dalam mengekspresikan diri.
