Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Diam-Diam Bikin Anak Lebih Cerdas

7. Tanpa Layar Sebelum Tidur

Cahaya biru dari layar gadget bisa menunda produksi melatonin sehingga membuat anak lebih sulit tidur nyenyak. Malam tanpa layar berarti fokus lebih tajam dan performa sekolah yang lebih baik.

8. Berikan Kata-Kata Penyemangat

Mengakhiri hari dengan ucapan seperti “Ayah/Ibu bangga padamu” atau “Kamu sudah bekerja keras hari ini” membangun rasa percaya diri dan keamanan emosional, fondasi penting bagi kesuksesan akademis.

Kebiasaan tidur yang cerdas bukan hanya berarti tidur lebih nyenyak, tapi juga membentuk anak yang lebih cerah dan tangguh. Dari semua ini, mana yang ingin Anda coba malam ini?