11 Cara Mengelola Stres pada Ibu Hamil agar Terhindar dari Flek dan Komplikasi Kehamilan

Meskipun metode ini efektif untuk mengelola stres ringan hingga sedang, stres berat atau flek yang disertai gejala seperti kram perut, perdarahan hebat, atau penurunan gerakan janin harus segera diperiksakan ke dokter. Catat karakteristik flek, seperti warna, jumlah, hingga durasi untuk membantu diagnosis medis. 

Dengan menerapkan cara-cara sederhana ini di rumah, ibu hamil dapat mengurangi stres secara efektif, menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental, dan meminimalkan risiko fleelleen. Jika stres terasa tidak terkendali, konsultasikan dengan bidan atau psikolog untuk dukungan profesional.