Tanpa Disadari, Kebiasaan Ini Bikin Otak Anak Jadi Tumpul!
Selasa, 8 Juli 2025 - 17:02 WIB
Sumber :
- Freepik
Jika kebiasaan-kebiasaan di atas terus terjadi, efeknya tidak hanya terasa dalam waktu dekat. Dalam jangka panjang, anak bisa mengalami:
-
Kemunduran kemampuan belajar
Sulit memahami konsep abstrak atau logika
- Baca Juga :Patut Ditiru! Begini Cara Orang Tua di Korea Mengelola Screen Time Anak di Era Teknologi
Emosi yang labil dan sulit mengatur stres
Rendah percaya diri karena merasa “bodoh” atau “tidak bisa”
- Baca Juga :Kenapa Gampang Emosi hingga Ngamuk Saat Tersenggol di KRL Saat Jam Pulang Kantor? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Kesulitan beradaptasi di lingkungan sekolah atau sosial
Semua ini akan memengaruhi prestasi akademik, relasi sosial, hingga kesiapan anak menghadapi tantangan di masa depan.
Berikut beberapa langkah konkret yang bisa dilakukan untuk menjaga ketajaman otak anak:
- Batasi screen time
Gunakan timer atau parental control. Dampingi anak saat menonton dan ajak berdiskusi setelahnya. - Tidur cukup dan teratur
Jadikan rutinitas malam sebagai waktu tenang tanpa layar. Bacakan cerita atau lakukan refleksi ringan.
- Dorong aktivitas fisik dan permainan bebas
Ajak anak main di luar rumah minimal 1 jam sehari. Bisa jalan sore, bersepeda, atau bermain peran.
- Perbaiki pola makan
Kurangi makanan olahan, perbanyak buah, sayur, ikan berlemak (sumber omega-3), dan kacang-kacangan.
Halaman Selanjutnya
Bangun komunikasi positif Ajak anak ngobrol santai setiap hari. Dengarkan keluhannya dan beri pujian atas usahanya, bukan hanya hasilnya.
