10 Camilan Sehat Pengganti Permen dan Soda, Anak-Anak Dijamin Ketagihan!

Potongan buah segar seperti apel, pir, atau pisang yang disajikan dengan saus yogurt rendah gula menjadi camilan yang menarik. Buah kaya akan serat dan vitamin, sementara yogurt menyediakan probiotik yang baik untuk pencernaan. 

Untuk membuatnya menarik, sajikan potongan buah dalam bentuk karakter atau gunakan stik untuk mencelupkan ke yogurt, sesuai dengan pendekatan pola asuh yang kreatif.

2. Edamame Kukus

Edamame yang dikukus dengan sedikit garam laut adalah camilan kaya protein nabati, zat besi, dan serat. Teksturnya yang renyah dan rasa gurihnya disukai anak-anak. Orang tua dapat menyajikannya dalam mangkuk kecil untuk camilan cepat yang mendukung pola asuh sehat.

3. Smoothie Buah Beku

Campuran buah beku seperti stroberi atau mangga dengan susu rendah lemak dan sedikit madu menghasilkan smoothie yang menyegarkan. Kaya akan antioksidan dan vitamin.

4. Stik Sayuran dengan Hummus

Halaman Selanjutnya

Wortel, mentimun, atau paprika yang dipotong memanjang dan disajikan dengan hummus kaya akan serat, vitamin A, dan lemak sehat. Hummus dengan rasa ringan dapat disajikan dalam mangkuk warna-warni untuk menarik perhatian anak, mendukung parenting yang memperhatikan estetika penyajian.