4 Manfaat Buah Kecapi, Si Eksotis Kaya Nutrisi dan Baik untuk Kesehatan
- Steemit
Lifestyle – Buah kecapi mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Buah eksotis yang sekilas menyerupai manggis ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Keunikan buah kecapi terletak pada kulitnya yang keras, sehingga kerap harus dibenturkan terlebih dahulu agar dapat dibuka.Meski tidak mudah ditemukan dan dikonsumsi, buah kecapi memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap.
Di dalamnya terdapat air, vitamin C, serat, karbohidrat, serta sejumlah mineral penting seperti kalsium, zat besi, kalium, dan fosfor. Tak heran jika buah ini kerap dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus perawatan kecantikan kulit.
Dikutip dari Steemit, berikut sejumlah manfaat buah kecapi yang menarik untuk diketahui.
1. Membantu Menurunkan Kolesterol
Penumpukan kolesterol dalam darah dapat memicu obesitas sekaligus meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner. Selain mengurangi asupan makanan berlemak, mengonsumsi buah kecapi bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga kadar kolesterol.
Sejumlah penelitian menyebutkan buah kecapi mengandung pektin dan serat yang berperan aktif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah. Konsumsi rutin dalam porsi wajar dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
