Cara Jitu Menjaga Kesehatan di Daerah Minim Tenaga Medis
- Freepik
Lifestyle – Masyarakat di daerah minim tenaga medis perlu fokus pada pencegahan, pola hidup sehat, dan edukasi. Peran dokter umum dan dukungan PDUI jadi kunci layanan kesehatan merata.
Di Indonesia, ketimpangan akses layanan kesehatan masih menjadi tantangan besar. Banyak daerah terutama di luar Jawa menghadapi keterbatasan tenaga medis, fasilitas, dan infrastruktur kesehatan. Kondisi ini membuat masyarakat perlu lebih proaktif menjaga kesehatan agar tetap bugar dan meminimalisir risiko sakit.
1. Prioritaskan Pencegahan daripada Pengobatan
Di daerah minim tenaga medis, upaya pencegahan jauh lebih penting. Misalnya menjaga kebersihan diri (cuci tangan dengan sabun), mengonsumsi air bersih, serta menjaga kebersihan lingkungan untuk menghindari penyakit menular seperti diare, ISPA, atau demam berdarah.
2. Lengkapi Imunisasi dan Pemeriksaan Dasar
Pastikan anak-anak mendapatkan imunisasi sesuai jadwal. Orang dewasa pun perlu memantau tekanan darah, kadar gula, dan kesehatan umum secara berkala jika ada fasilitas posyandu, puskesmas keliling, atau klinik terdekat.
3. Pola Makan Seimbang dan Sumber Gizi Lokal
