Bahaya Main HP Saat di Toilet, Sepele Tapi Bisa Mengganggu Kesehatan

Toilet adalah salah satu tempat paling kotor di rumah. Saat membawa ponsel, permukaannya bisa terkontaminasi bakteri E. coli, salmonella, atau bahkan virus. Setelahnya, ponsel sering bersentuhan dengan wajah atau tangan yang digunakan untuk makan.

Penelitian menunjukkan bahwa layar ponsel bisa menampung lebih banyak kuman daripada dudukan toilet. Dr. Jarvis mengingatkan bahwa ini berpotensi memicu diare, keracunan makanan, hingga infeksi saluran cerna bila kebersihan tidak terjaga.

3. Postur Tubuh Buruk sebabkan Nyeri Punggung dan Leher

Posisi menunduk sambil menggenggam ponsel lama-lama bisa menyebabkan masalah muskuloskeletal. Terutama, rasa pegal di leher, bahu, dan punggung bawah.

Menurut Dr. Jarvis, kebiasaan ini sama seperti text neck(leher menunduk karena gadget), hanya saja lebih berisiko karena tubuh juga berada pada posisi mengejan. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan nyeri kronis dan memperburuk postur tubuh.

4. Gangguan Fokus Buang Air Besar

Buang air besar seharusnya dilakukan dengan relaksasi. Namun, ketika pikiran terlalu sibuk dengan notifikasi dan scroll media sosial, refleks alami tubuh bisa terganggu.

Halaman Selanjutnya

Dr. Jarvis menjelaskan bahwa kebiasaan ini bisa membuat buang air lebih lama dan tidak tuntas. Akibatnya, risiko sembelit meningkat. Bahkan, beberapa orang akhirnya bergantung pada waktu lama di toilet untuk bisa buang air besar, yang tidak sehat bagi fungsi usus.