Kentut Bisa Mengungkap Kondisi Kesehatan? Berikut 5 Tanda Kesehatan Serius yang Terungkap Lewat Kentut

Menurut Dr. Staller, ketiadaan gas sama sekali bukan tanda bagus. Jika kamu tidak kentut selama lebih dari satu hari disertai gejala perut buncit atau nyeri, kamu perlu periksa segera.

Kapan Harus ke Dokter?

Kentut bukan masalah jika masih dalam jumlah normal dan tidak mengganggu. Tapi waspadalah jika:

• Kentut sangat sering dan bau, bahkan setelah mengganti pola makan
• Ada nyeri hebat, darah di feses, atau berat badan turun drastis
• Tidak bisa kentut sama sekali dalam 24–48 jam

Lebih baik memeriksakan diri lebih awal daripada menyesal belakangan.

Tips Sederhana Agar Kentut Tetap Sehat

Agar sistem pencernaan lancar dan gas tidak jadi masalah besar, kamu bisa lakukan langkah-langkah berikut:

Halaman Selanjutnya

Kunyah makanan perlahan: Menelan udara bisa memperburuk gas.Kurangi makanan fermentatif: Seperti kol, brokoli, atau kacang jika kamu sensitif.Catat makanan pemicu: Setiap orang punya respons unik terhadap makanan tertentu.Perbanyak serat tapi bertahap: Serat memperlancar pencernaan, tapi penambahan mendadak justru bisa membuat gas berlebih.