Baru Makan Tapi Lapar Lagi? Jangan Anggap Remeh, Lantaran Ini Gerbang Awal Diabetes

C. Tidur dan Stres Dikelola

• Baca Juga :

  Kenapa Setelah Usia 30 Berat Badan Wanita Sulit Turun? Ini Jawaban Medisnya

  Tidur minimal 7 jam per malam

• Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, journaling

Baca Juga :

Jigong Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh? Ini Penjelasan Medisnya

“Kunci utama mengatasi resistensi insulin bukan hanya obat, tapi gaya hidup sehat menyeluruh. Perubahan kecil tapi konsisten jauh lebih efektif,” tegas Ludwig.

Segera konsultasikan ke dokter jika kamu mengalami:

• Baca Juga :

  Dari Jigong ke Diabetes? Begini Hubungan Gigi dan Gula Darah

  Lapar terus meski sudah makan

• Berat badan naik tanpa alasan jelas

• Kelelahan setelah makan

• Riwayat keluarga diabetes

• Kulit menggelap di area lipatan

Semakin cepat dikenali, semakin besar peluang memperbaiki metabolisme sebelum terlambat.