Baru Makan Tapi Lapar Lagi? Jangan Anggap Remeh, Lantaran Ini Gerbang Awal Diabetes

C. Tidur dan Stres Dikelola

• Baca Juga :

  Perut Keroncongan sampai Bunyi Bukan Selalu Tanda Lapar, Kok Bisa?

  Tidur minimal 7 jam per malam

• Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, journaling

Baca Juga :

7 Tanda Cacingan pada Anak yang Wajib Diwaspadai Orang Tua

“Kunci utama mengatasi resistensi insulin bukan hanya obat, tapi gaya hidup sehat menyeluruh. Perubahan kecil tapi konsisten jauh lebih efektif,” tegas Ludwig.

Segera konsultasikan ke dokter jika kamu mengalami:

• Baca Juga :

  Kenapa Makanan Berbahan Tepung Bikin Timbangan Bergeser?

  Lapar terus meski sudah makan

• Berat badan naik tanpa alasan jelas

• Kelelahan setelah makan

• Riwayat keluarga diabetes

• Kulit menggelap di area lipatan

Semakin cepat dikenali, semakin besar peluang memperbaiki metabolisme sebelum terlambat.