Sering Tiba-Tiba Marah atau Sedih Saat Haid? Ini Alasan Emosi Bisa Naik-Turun Drastis!

Emosi yang tidak stabil saat haid bukanlah “drama” atau kelemahan. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap fluktuasi hormon yang kompleks dan memengaruhi berbagai sistem, termasuk otak dan suasana hati. Dengan memahami proses ini, kamu bisa berhenti merasa bersalah atas emosi yang muncul dan mulai mencari cara untuk mengelolanya dengan bijak.

Mulai dari mengatur pola hidup, memperbaiki pola makan, cukup istirahat, hingga mengenali kapan harus istirahat dari tekanan sekitar—semua itu adalah bentuk cinta pada diri sendiri. Karena tubuhmu bekerja keras setiap bulan, dan kamu berhak untuk merawatnya dengan penuh pengertian, bukan dengan penolakan.