Kuesioner Ini Bisa Ungkap Seberapa Siap Anda Berhenti Merokok—Cek Skor Kecanduan Nikotin Anda Sekarang!

Sabtu, 24 Mei 2025 - 17:30 WIB
Oleh :
Rokok
Rokok
Sumber :
  • Pixaby
Photo Mini 1

  • Apakah Anda tetap merokok walau sedang sakit dan harus berbaring di tempat tidur?
    • Ya (1 poin)
    • Tidak (0 poin)
    Baca Juga :
    Negara-negara Ini Larang Orang Merokok Sembarangan, Indonesia Kapan?

    Total Skor dan Interpretasi:

    • 0–2: Ketergantungan rendah
    • 3–4: Ketergantungan sedang
    • 5–6: Ketergantungan tinggi
    • 7–10: Ketergantungan sangat tinggi

    Semakin tinggi skor Anda, semakin besar peran nikotin dalam aktivitas harian Anda. Ini menandakan bahwa Anda mungkin membutuhkan pendekatan berhenti merokok yang lebih intensif.

    Bagian 2: Apakah Anda Siap secara Emosional?

    Baca Juga :
    Cuma Angkat Galon Langsung Patah Tulang? Waspadai Tulang Rapuh Akibat Osteoporosis

    Merokok bukan hanya soal kecanduan fisik, tetapi juga erat kaitannya dengan kondisi psikologis dan kebiasaan sosial. Coba jawab pertanyaan reflektif berikut:

    Halaman Selanjutnya
    Apakah Anda merasa stres atau cemas jika tidak merokok?Apakah Anda merokok sebagai bentuk pelarian dari masalah?Apakah Anda sudah memikirkan strategi untuk mengalihkan kebiasaan merokok?Apakah Anda punya dukungan dari keluarga atau teman saat ingin berhenti?Apakah Anda pernah mencoba berhenti dan gagal?
    img_title