Jigong Bukan Cuma Soal Bau Mulut! Ternyata Bisa Picu Penyakit Jantung?
- Freepik
Untungnya, mencegah komplikasi ini sebenarnya cukup sederhana, asal dilakukan secara konsisten. Berikut beberapa tips dari Dr. Ambrose:
-
Baca Juga :Tidur Lagi Jam 9 Pagi Setelah Bangun Subuh? Hati-Hati, Bisa Ganggu Jantung dan Gula Darah!
Sikat gigi dua kali sehari, minimal 2 menit per sesi.
Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat.
-
Scaling rutin tiap 6 bulan sekali di dokter gigi.
Hindari merokok dan kurangi makanan manis yang mempercepat pembentukan plak.
-
Jika punya riwayat penyakit gusi, lakukan cek tekanan darah dan kolesterol secara berkala.
Kesehatan gigi yang baik tidak hanya membuatmu percaya diri saat tersenyum, tapi juga membantu tubuh terhindar dari peradangan yang memicu penyakit kronis.
Kapan Harus Ke Dokter Gigi?
Banyak orang datang ke dokter gigi saat sudah ada rasa sakit atau gigi copot. Padahal, pencegahan jauh lebih murah dan nyaman dibanding pengobatan. Segera periksa ke dokter gigi jika kamu mengalami:
Gusi bengkak, merah, atau nyeri.
Muncul nanah di antara gigi dan gusi.
Bau mulut yang tidak hilang meskipun sudah gosok gigi rutin.
Gigi goyang atau mulai terasa tidak stabil.
Sudah lebih dari 6 bulan tidak scaling.
Dokter gigi bisa membersihkan karang gigi, mengevaluasi kondisi gusi, dan memberikan perawatan agar tidak terjadi kerusakan lanjutan.
