Bau Napas di Pagi Hari Normal Nggak, Sih? Ini Penjelasan Dokternya!

Biar bangun tidur nggak langsung panik karena mulut bau, coba 6 cara sederhana ini:

1. Sikat Gigi & Lidah Sebelum Tidur

Pastikan kamu sikat gigi malam hari selama minimal 2 menit, lalu bersihkan lidah. Fokus juga ke sela-sela gigi.

2. Gunakan Mouthwash Antibakteri

Pilih mouthwash tanpa alkohol berlebihan agar tidak bikin mulut makin kering. Gunakan sebelum tidur.

3. Jaga Hidrasi

Minum air putih sebelum tidur dan segera setelah bangun pagi bisa membantu membersihkan bakteri sisa di mulut.

Halaman Selanjutnya

4. Hindari Makanan & Minuman Pemicu