Meski Keluarkan Banyak Uang, Ternyata Nonton Konser Bikin Bahagia Ini Bukti Sainsnya!

Lifestyle –Pernah nggak, kamu pulang konser dalam kondisi capek banget tapi justru merasa super bahagia? Meski kaki pegal, suara serak, dan mungkin dompet menipis, kamu tetap merasa puas dan berenergi. Itu bukan halusinasi. Ternyata, pengalaman nonton konser memang bisa meningkatkan suasana hati secara signifikan.

Menurut profesor dari University College London yang meneliti hubungan antara seni dan kesehatan, Dr. Daisy Fancourt, konser bukan cuma hiburan, tapi juga punya efek biologis langsung ke otak dan emosi kita.

"Konser langsung mengaktifkan banyak bagian otak yang berkaitan dengan emosi, ikatan sosial, dan motivasi. Efeknya bisa sangat kuat terhadap suasana hati," jelas Dr. Fancourt.

Begini kaitannya antara konser musik dan kebahagiaan. Saat kamu berada di konser dan mendengar lagu favorit dibawakan secara langsung, otak kamu bereaksi dengan melepaskan tiga hormon utama kebahagiaan yakni dopamin hormon yang bikin kamu merasa senang, puas, dan termotivasi. Kemudian endorfin, hormon yang meredakan stres dan nyeri fisik, bikin tubuh rileks. Serta oksitosin, hormon yang memicu rasa koneksi dan kehangatan sosial dengan orang di sekitar

 

Gabungan hormon ini bikin kamu merasa terisi ulang secara emosional, bahkan bisa mengurangi rasa sakit atau capek yang kamu alami secara fisik.

"Musik live, apalagi di konser yang penuh energi, menciptakan lonjakan aktivitas saraf yang mirip seperti saat kita jatuh cinta atau tertawa lepas," kata Dr. Fancourt.

Penelitian Membuktikan: Konser Bisa Meningkatkan Kebahagiaan

Sejumlah studi ilmiah sudah membuktikan bahwa nonton konser memang bermanfaat untuk kesejahteraan mental. Beberapa temuan menarik seperti studi oleh Dr. Fancourt pada tahun 2020 lalu menemukan bahwa partisipasi dalam kegiatan musik, termasuk konser, meningkatkan rasa bahagia harian hingga 21%. Selain itu, penelitian dari Deakin University (Australia) menyebutkan bahwa orang yang secara rutin menonton konser atau pertunjukan langsung memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi daripada yang tidak.

Ada pula studi dari Goldsmiths, University of London yang bekerja sama dengan O2 (penyelenggara konser di Inggris), menyatakan bahwa efek konser pada suasana hati setara dengan yoga selama 30 menit.

"Efek positif konser pada mental health bisa berlangsung hingga dua minggu setelahnya, terutama jika konser itu bermakna secara emosional," ujar Dr. Fancourt.

Konser Juga Bisa Menurunkan Stres, Loh

Di tengah kesibukan, tekanan kerja, tugas kuliah, atau drama hidup lainnya, konser menjadi 'pelarian sehat' yang efektif. Kenapa? Karena konser bisa menurunkan kadar kortisol, hormon stres utama dalam tubuh.

Selain itu, saat kamu asyik ikut nyanyi, tepuk tangan, atau joget bareng, tubuhmu mengeluarkan ketegangan lewat gerakan. Secara psikologis, ini disebut sebagai release of built-up emotional tension.

"Musik live menawarkan bentuk pengalihan yang sehat. Itu membantu otak ‘keluar’ dari siklus stres berulang," kata Dr. Fancourt.

Nonton Konser Bisa Mengusir Rasa Kesepian

Konser bukan cuma soal musik, tapi juga tentang berbagi pengalaman bareng orang lain termasuk dengan orang asing! Ada rasa kebersamaan yang muncul saat kita ikut chant, nyanyi bareng, atau saling sapa dengan penonton lain. Ini yang bikin konser terasa hangat. 

Beberapa studi bahkan menyebut bahwa partisipasi dalam acara musik sosial dapat menurunkan risiko depresi ringan, terutama pada remaja dan dewasa muda.

"Interaksi sosial yang tidak terstruktur tapi penuh emosi di konser bisa mengurangi rasa terisolasi, terutama pada remaja dan dewasa muda," jelas Dr. Fancourt.

Bukan Cuma Buat Anak Muda, Konser Bermanfaat untuk Semua Usia

Siapa bilang konser cuma buat ABG? Faktanya, konser punya manfaat psikologis di semua tahap usia:

• Remaja & Gen Z: konser jadi ruang ekspresi diri dan katarsis dari tekanan sosial.
• Usia 30–40an: jadi pelarian dari rutinitas kerja dan beban rumah tangga.
• Lansia: konser komunitas, paduan suara, atau pertunjukan musik klasik bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif dan suasana hati.

"Tidak ada batas usia untuk mendapat manfaat mental dari musik live. Setiap generasi mendapat dampaknya sesuai konteks emosional mereka," tutur Dr. Fancourt.

Tips Maksimalkan Manfaat Mental dari Konser 

Biar pengalaman konser kamu nggak cuma seru di saat itu saja, tapi juga membawa efek baik jangka panjang, coba lakukan ini:

• Pilih artis yang kamu punya hubungan emosional dengan lagunya
• Ajak teman, pasangan, atau komunitas biar efek sosial lebih terasa
• Jangan terlalu sibuk ambil video—ikut bernyanyi dan bergerak
• Fokus pada momen, bukan perfeksionisme soal tempat duduk atau outfit
• Setelah konser, beri waktu untuk merenung dan “meresapi” pengalaman itu

"Saat kamu hadir penuh di konser, kamu memberikan ruang pada otak dan hati untuk pulih secara alami," kata Dr. Fancourt.

Berkaitan dengan konser, gelaran konser dari sejumlah musisi dunia di Jakarta telah terjadwal digelar pada Juli 2025 mendatang. Mulai dari musisi kenamaan G-Dragon, Ailee, Jay Park, hingga konser tribute to The Beatles.

Dengan adanya konser musik dan libur sekolah saat ini, Mangkuluhur ARTOTEL Suites menghadirkan dua paket menginap spesial bagi keluarga dan pencinta musik. Hotel ini memberikan sejumlah paket yakni Paket Family Fun Stay dan  paket Tune In, Check In!

Untuk paker family fun stay ditujukan bagi keluarga yang ingin menikmati waktu berkualitas bersama anak-anak. Untuk paket ini, tamu akan mendapat sofa bed sebagai tempat tidur tambahan, kids amenities seperti teepee tent, boneka, dan perlengkapan mandi anak, serta dua tiket masuk Museum MACAN yang berlaku hingga 5 Oktober 2025. Paket ini ditawarkan dengan harga Rp 1.700.000++ per malam.

Sementara itu, paket Tune In, Check In! menjadi pilihan ideal bagi para penonton konser G- Dragon serta event besar lainnya di GBK bulan Juli mendatang. Classic Room ditawarkan seharga Rp 1.500.000++ per malam termasuk sarapan untuk dua orang, dan Business Suite seharga Rp 2.000.000++ per malam dengan ruang tamu terpisah dan sarapan untuk dua orang.

"Dengan adanya paket-paker menginap ini, kami harap dapat menghadirkan pengalaman yang tak terlupakan untuk keluarga maupun penikmat musik di Indonesia," ujar General Manager Mangkuluhur ARTOTEL Suites, Andreas Kahl.