7 Cara Sederana Mengatasi Job Hugging agar Kerja Tetap Bermakna dan Produktif

Lifestyle –  Job hugging menjadi wabah yang merebak di kalangan generasi Z (gen Z). Banyak orang terjebak di situasi ini karena takut kehilangan rasa aman, padahal lama-lama justru bisa membuat semangat luntur, produktivitas menurun, bahkan menimbulkan stres.

Job hugging merupakan kondisi seseorang tetap bertahan di pekerjaannya meski sudah merasa tidak puas, tidak berkembang, atau bahkan tidak bahagia. Alasan pekerja tetap bertahan hanya karena merasa aman dan takut mengambil risiko untuk pindah kerja.

Fenomena biasanya muncul akibat pasar kerja sedang lesu, banyak terjadi pemutusan hubungan kerja (PHK) atau ketika karyawan ragu apakah bisa mendapatkan pekerjaan baru. Rasa takut kehilangan stabilitas finansial dan tunjangan membuat pekerja tetap “memeluk” pekerjaannya erat-erat (hugging), walaupun motivasi dan produktivitas menurun. 

Jika dibiarkan, job hugging bisa membuat karier Anda stagnan bahkan berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan mental. Di tengah krisis ini, ada cara-cara sederhana yang bisa membantu Anda mengembalikan makna dalam bekerja sekaligus menjaga semangat dan kinerja tetap prima. Berikut tujuh tips yang bisa Anda terapkan agar pekerjaan kembali terasa berarti.

1. Temukan Makna di Balik Pekerjaan

Alih-alih melihat pekerjaan hanya sebagai rutinitas, cobalah mengaitkan tugas harian dengan tujuan lebih besar. Apakah pekerjaan Anda berdampak pada tim, perusahaan, atau pelanggan? Dengan memahami kontribusi nyata, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukannya dengan sepenuh hati.

2. Tetapkan Mini-Goal Pribadi

Halaman Selanjutnya

Selain target dari perusahaan, buatlah tujuan kecil untuk diri Anda sendiri. Misalnya, menyelesaikan tugas lebih efisien, meningkatkan komunikasi dengan tim, atau belajar fitur baru dalam software kerja. Mini-goal ini akan memberi rasa pencapaian yang berharga dan menjaga semangat.