Sering Tahan Buat BAB? Ini Efek Mengerikannya untuk Usus & Otakmu

Tubuh kita punya sistem alami yang dirancang untuk membuang sisa makanan secara rutin. Ketika kamu menahannya, kamu mengganggu proses penting ini dan membuka jalan untuk berbagai gangguan kesehatan.

Menahan BAB terlalu sering bukan cuma bikin sembelit, tapi juga bisa merusak usus, memicu wasir, bahkan memengaruhi kondisi mentalmu. Jangan tunggu sampai sistem pencernaanmu rusak hanya karena alasan ‘toilet nggak nyaman’ atau ‘lagi buru-buru’.

Dengarkan tubuhmu. Ketika sinyal datang, jangan tunda, karena menjaga kebiasaan sehat dimulai dari hal paling sederhana seperti tidak menahan BAB.