Benarkah Golongan Darah Bisa Mempengaruhi Risiko Stroke? Ini Penjelasannya!

• Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
• Menghindari rokok dan alkohol
• Rutin olahraga (setidaknya 30 menit/hari)
• Mengurangi makanan tinggi garam, lemak trans, dan gula
• Menjaga berat badan ideal
• Rutin cek gula darah dan kolesterol

Apapun golongan darahmu, kebiasaan sehat tetap menjadi kunci utama untuk mencegah stroke. 

Cara Deteksi Dini & Pencegahan yang Bisa Dilakukan Sejak Sekarang

Stroke bisa datang tiba-tiba. Tapi tubuh biasanya memberikan tanda-tanda awal yang bisa dideteksi sejak dini, apalagi jika kamu tahu bahwa kamu berada dalam kelompok risiko seperti golongan darah A atau punya riwayat keluarga.

Beberapa langkah yang bisa kamu ambil:

1. Cek tensi dan gula darah rutin, minimal 6 bulan sekali.
2. Jika sering migrain, kesemutan, atau kesulitan bicara sesaat, jangan abaikan, segera periksa.
3. Gunakan aplikasi kesehatan untuk memantau detak jantung atau tekanan darah.
4. Konsultasi ke dokter jika kamu punya dua atau lebih faktor risiko stroke (misalnya: darah tinggi + perokok + golongan darah A).

Golongan darah memang bisa memberi gambaran tambahan soal risiko stroke, tapi bukan penentu utama. Temuan ini justru bisa jadi alarm dini untuk orang-orang tertentu agar lebih waspada dan menjaga pola hidup sehat.

Halaman Selanjutnya

Seperti yang ditegaskan Dr. Steven Kittner, pengetahuan tentang risiko berdasarkan golongan darah bisa membantu kita dalam pencegahan lebih awal. Tapi pada akhirnya, faktor gaya hidup jauh lebih menentukan.