Sering Melewatkan Sarapan Hati-hati Bisa Berdampak Serius Pada Jantung
Selasa, 17 Juni 2025 - 08:00 WIB
Sumber :
- pixabay
Disrupsi Metabolik & Hormon
Melewatkan sarapan memperpanjang masa puasa semalaman, memicu hormon kortisol dan adrenalin naik. Mayo Clinic memperingatkan kondisi ini bisa memicu “rush of adrenaline” saat tubuh kekurangan kalori . EatingWell juga menyebut efek negative melewatkan sarapan, yang mana melewatkan sarapan dapat menyebabkan kelelahan, kabut otak… mengganggu kadar hormon, terutama kortisol… dikaitkan… risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung
Lonjakan Gula Darah & Kolesterol Jahat
Polah makan tidak teratur menyebabkan lonjakan gula dan trigliserida setelah makan siang. Meta-analisis menunjukkan orang yang melewatkan sarapan cenderung punya LDL tinggi dan tekanan darah naik .
Plak Arteri (Aterosklerosis)
Baca Juga :
Kenapa Pria Lebih Cepat Meninggal daripada Wanita? Ini Jawaban Ilmiah dan Sosial yang Mengejutkan
PESA menunjukkan orang yang melewatkan sarapan akan cenderung mengalami penumpukan plak di pembuluh darah .
Apa yang Terjadi Setelah Bertahun-tahun Tidak Sarapan?
Halaman Selanjutnya
Aterosklerosis: penyumbatan oleh plak disebabkan oleh kadar LDL dan trigliserida tinggi .Hipertensi & Gula Darah Fluktuatif: meningkatkan risiko stres kardiovaskular.MetS & Diabetes Tipe 2: pola makan tidak teratur memperburuk resistensi insulin .Risiko Meningkat 87 persen pada kematian jantung/stroke jika tidak pernah sarapan .
