Begadang Bisa Sebabkan Stroke hingga Penyakit Jantung? Ini Fakta Medis yang Perlu Kamu Tahu

Ilustrasi begadang nonton film
Sumber :
  • Freepik

Menurut psikolog klinis sekaligus pakar tidur bersertifikat internasional, Dr. Michael Breus tidur cukup 7–8 jam setiap malam adalah salah satu bentuk investasi kesehatan jangka panjang yang paling murah dan efektif.

Traveling Bisa Jadi Terapi Bagi Pekerja? Ini Manfaat Psikologis Jalan-Jalan untuk Kesehatan Mental