Hati-Hati! Sering Menahan Pipis Terlalu Lama Bisa Picu Infeksi hingga Masalah Gagal Ginjal

Tips Sederhana untuk Lindungi Kandung Kemih dan Ginjal Anda

• Jangan Menunda Dorongan Buang Air

Jika Anda merasa ingin pipis, segera cari toilet terdekat. Tubuh memberi sinyal bukan tanpa alasan.

• Perbanyak Minum Air Putih

Minum cukup air (sekitar 2 liter sehari) akan membantu membilas bakteri dan menjaga fungsi ginjal tetap optimal.

• Gunakan Alat Kebersihan Toilet

Jika toilet umum adalah satu-satunya pilihan, gunakan tisu toilet antiseptik, semprotan disinfektan, atau dudukan toilet sekali pakai untuk menjaga kebersihan.

Halaman Selanjutnya

Edukasi dan Fasilitas untuk Pekerja Lapangan