5 Penyakit Paling Mematikan di Dunia dan yang Paling Banyak Menyerang Orang Indonesia
- Freepik
Ketua panel panduan hipertensi dari American College of Cardiology, Dr. Paul Whelton menegaskan pentingnya kontrol rutin.
“Anda tidak bisa memperbaiki sesuatu yang tidak Anda ukur. Tekanan darah harus dicek secara rutin, bukan hanya saat sakit,” tegasnya.
Cara Deteksi Dini:
Periksa tekanan darah minimal 1 kali sebulan bagi yang berisiko
- Baca Juga :Bukan Hanya Diabetes, Sering Bangun Malam untuk Buang Air Kecil? Waspadai Bisa Jadi Penyakit Ini
Jaga pola makan rendah garam
Hindari stres dan istirahat cukup
Mengapa Indonesia Rentan?
Ada beberapa faktor yang membuat penyakit-penyakit di atas mudah menyerang masyarakat Indonesia:
Pola makan tinggi gula, lemak, dan garam
Minim olahraga dan banyak duduk
Kebiasaan merokok masih tinggi
Pemeriksaan kesehatan berkala belum jadi budaya umum
Selain itu, masih banyak masyarakat yang percaya bahwa ke dokter itu hanya perlu saat sudah parah, padahal pencegahan dan deteksi dini jauh lebih murah dan efektif.
