Mengenal Luteal Phase, Biang Kerok Kulit Jadi Kusam dan Berminyak Menjelang Menstruasi

4. Minum cukup air dan hindari minuman berkafein berlebih

5. Bila perlu, konsultasikan suplemen progesteron dengan dokter

Luteal phase adalah fase penting dalam siklus menstruasi yang sering luput dari perhatian. Padahal, fase ini memegang peran kunci dalam kesuburan, serta membawa dampak signifikan pada kondisi kulit. Gejala seperti jerawat hormonal, kulit berminyak, dan mood swing bisa jadi tanda bahwa Anda sedang berada di fase ini.

Dengan memahami fase luteal, Anda bisa lebih bijak dalam merawat tubuh dan kulit. Jadi, jangan hanya fokus pada tanggal haid, tapi perhatikan juga sinyal-sinyal tubuh selama siklus berlangsung. Tubuh Anda memberi petunjuk, tinggal bagaimana Anda mendengarnya.