Agar Tidak Jerawatan Setelah Lebaran Haji, Ini Skincare yang Harus Kamu Pakai

Tips Tambahan, Cegah Jerawat dari Dalam

Jerawat tidak hanya berasal dari luar. Menenangkan tubuh dari dalam akan membantu memperbaiki kondisi kulit lebih cepat.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Minimal 2 liter sehari untuk membantu detoksifikasi dan menjaga kelembapan kulit.

2. Konsumsi Buah dan Sayur Tinggi Antioksidan

• Blueberry, stroberi, tomat, brokoli, dan bayam.
• Vitamin A, C, dan E membantu proses penyembuhan kulit.

3. Tidur Cukup dan Teratur

Kurang tidur meningkatkan hormon stres (kortisol) yang memicu jerawat dan peradangan.

Halaman Selanjutnya

Menurut dermatolog dan pengajar di Baylor College of Medicine, Dr. Rajani Katta, tidur yang cukup membantu mengurangi stres oksidatif pada kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit.