11 Menu Sarapan yang Segar dan Cocok untuk Diet, Bikin Kenyang Tanpa Takut Gemuk

Untuk melengkapi sarapan, jangan lupakan hidrasi. Infused water dengan irisan lemon, mentimun, atau daun mint membantu menjaga kesegaran tubuh sekaligus melancarkan pencernaan. Minuman ini juga bisa menjadi pengganti jus manis yang tinggi gula.

Menjalani diet bukan berarti harus menahan lapar atau menghindari makanan enak. Dengan memilih bahan yang segar dan seimbang, Anda bisa tetap menikmati sarapan yang lezat tanpa khawatir menambah berat badan. 

Kuncinya adalah konsistensi, porsi yang tepat, dan variasi menu agar tubuh mendapatkan semua nutrisi penting. Jadikan sarapan sehat sebagai rutinitas harian, dan nikmati manfaatnya bagi energi serta kebugaran tubuh sepanjang hari.