11 Menu Sarapan yang Segar dan Cocok untuk Diet, Bikin Kenyang Tanpa Takut Gemuk

4. Greek Yogurt dengan Madu dan Kacang

Greek yogurt mengandung lebih banyak protein dibanding yogurt biasa, sehingga cocok untuk diet tinggi protein. Tambahkan sedikit madu alami dan taburan kacang almond atau walnut untuk rasa gurih manis yang seimbang. Menu ini juga baik untuk kesehatan pencernaan berkat kandungan probiotiknya.

5. Roti Gandum dengan Alpukat

Roti gandum utuh mengandung serat tinggi, sementara alpukat kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga kadar kolesterol. Oleskan alpukat tumbuk di atas selembar roti gandum, tambahkan irisan tomat atau telur rebus sebagai pelengkap.

6. Salad Buah Dingin