11 Menu Sarapan yang Segar dan Cocok untuk Diet, Bikin Kenyang Tanpa Takut Gemuk

9. Chia Pudding

Chia seed terkenal sebagai superfood kaya serat dan omega-3. Rendam chia seed dalam susu almond atau yogurt semalaman hingga mengembang, lalu tambahkan topping buah beri atau madu. Teksturnya lembut dan menyegarkan, sempurna untuk memulai hari dengan ringan.

10. Bubur Quinoa

Quinoa adalah sumber protein lengkap yang sangat baik untuk diet. Rebus quinoa dengan susu almond dan tambahkan sedikit kayu manis serta irisan buah apel. Bubur quinoa memberikan energi tahan lama tanpa membuat gula darah melonjak.

11. Infused Water dan Potongan Buah