Meal Prep Untuk Ibu Sibuk Masak Sekali untuk Beberapa Hari
Rabu, 1 Oktober 2025 - 20:00 WIB
Sumber :
- Freepik
- Menghemat Waktu
Daripada memasak setiap hari, cukup meluangkan beberapa jam di akhir pekan untuk menyiapkan makanan beberapa hari ke depan. - Lebih Sehat dan Terukur
Dengan meal prep, ibu bisa mengontrol bahan makanan, takaran minyak, garam, dan gula sehingga lebih sehat dibanding beli makanan di luar. - Mengurangi Stres Harian
Tidak perlu bingung setiap pagi memikirkan menu. Tinggal keluarkan dari kulkas, panaskan, lalu sajikan. - Lebih Hemat Biaya
Belanja bahan makanan sekaligus dalam jumlah banyak biasanya lebih murah dibanding belanja harian. - Anak Lebih Terbiasa Makan Sehat
Dengan ketersediaan lauk dan snack sehat, anak-anak lebih jarang jajan makanan instan yang tinggi gula, garam, atau MSG.
Tips Tambahan Agar Meal Prep Lebih Efektif
- Pilih bahan makanan segar dan berkualitas.
- Gunakan wadah kaca atau food-grade agar lebih awet.
- Simpan makanan matang di kulkas maksimal 3 hari atau di freezer hingga 1–2 minggu.
- Buat variasi menu agar keluarga tidak bosan.