7 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Tidak Bikin Lapar, Cocok untuk Diet Anda

Greek yogurt rendah lemak dipadukan dengan biji-bijian seperti chia seed atau flaxseed dapat menjadi sarapan rendah kalori yang kaya protein dan serat. Tambahkan sedikit buah beri untuk rasa manis alami. Menu ini membantu menjaga kenyang lebih lama dan mengontrol gula darah.

5. Roti Gandum Panggang dengan Alpukat

Satu potong roti gandum panggang dengan irisan alpukat tipis adalah pilihan sarapan sederhana namun menyehatkan. Alpukat menyediakan lemak sehat yang baik untuk jantung, sedangkan roti gandum memberikan energi dari karbohidrat kompleks. Satu porsi menu ini sekitar 200–250 kalori.