7 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Tidak Bikin Lapar, Cocok untuk Diet Anda

Lifestyle – Sarapan merupakan salah satu waktu makan terpenting dalam sehari, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Memulai hari dengan menu yang tepat dapat membantu menjaga energi, mengontrol nafsu makan, dan mendukung tujuan penurunan berat badan. 

Namun, seringkali pilihan sarapan yang salah justru menambah asupan kalori berlebih.

Memilih sarapan rendah kalori untuk diet tidak berarti Anda harus mengorbankan rasa atau kenyang. Dengan kombinasi bahan yang tepat, sarapan tetap dapat lezat, bergizi, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Kunci utamanya adalah menyeimbangkan karbohidrat kompleks, protein, dan serat dalam setiap menu sarapan. Berikut ini beberapa ide sarapan rendah kalori untuk diet yang mudah diterapkan: