7 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Tidak Bikin Lapar, Cocok untuk Diet Anda

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan kaya serat. Tambahkan potongan buah segar seperti apel, stroberi, atau pisang untuk menambah rasa manis alami tanpa gula tambahan. Satu porsi oatmeal dengan buah rata-rata mengandung sekitar 200–250 kalori, cocok untuk sarapan sehat dan mengenyangkan.

2. Smoothie Sayur dan Buah