7 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Tidak Bikin Lapar, Cocok untuk Diet Anda

6. Sup Sayur Ringan

Mungkin terdengar tidak biasa, namun sup sayur ringan seperti sup brokoli atau sup tomat tanpa krim dapat menjadi sarapan rendah kalori yang mengenyangkan. Menu ini biasanya hanya mengandung 100–150 kalori per porsi, namun kaya nutrisi dan serat, cocok untuk Anda yang ingin memulai diet lebih efektif.

7. Overnight Oats

Overnight oats adalah oatmeal yang direndam semalaman dalam susu rendah lemak atau yogurt. Anda dapat menambahkan potongan buah atau kacang almond secukupnya. Cara ini tidak hanya praktis, tetapi juga menjaga kadar kalori tetap rendah sekitar 200–250 kalori per porsi.