Rahasia Meal Prep, Cara Menyajikan Menu Sehat dengan Praktis di Rumah

5. Atur Jadwal Meal Prep

Kebanyakan orang melakukan meal prep seminggu sekali, biasanya di akhir pekan. Namun, Anda bisa menyesuaikan dengan jadwal sendiri. Pastikan makanan yang disimpan tidak terlalu lama agar tetap segar dan aman dikonsumsi.

6. Gunakan Teknik Memasak Sederhana

Untuk memudahkan, gunakan metode memasak yang praktis seperti memanggang, menumis, atau merebus. Selain lebih cepat, metode ini juga bisa menjaga nilai gizi makanan agar tidak banyak hilang.