Rahasia Meal Prep, Cara Menyajikan Menu Sehat dengan Praktis di Rumah

7. Simpan dengan Benar

Makanan yang sudah matang bisa disimpan di kulkas hingga 3–4 hari, sementara yang dibekukan bisa bertahan lebih lama, sekitar 1–2 bulan. Pastikan wadah diberi label tanggal agar Anda tahu kapan makanan harus segera dikonsumsi.

Meal prep adalah solusi cerdas untuk Anda yang ingin hidup lebih sehat, hemat, dan praktis. Dengan sedikit perencanaan, Anda bisa menikmati makanan bergizi setiap hari tanpa harus repot memasak berulang kali. 

Selain itu, meal prep juga bisa membantu Anda lebih konsisten menjaga pola makan sesuai kebutuhan tubuh. Jadi, tidak ada salahnya mencoba kebiasaan ini mulai dari sekarang.