Bukan Mitos! Ada Makanan yang Bisa Bantu Bakar Lemak Saat Kamu Tidur

Meski makanan di atas bisa mendukung metabolisme dan pembakaran lemak, tetap perlu diingat bahwa kunci utama menurunkan lemak tubuh adalah defisit kalori dan pola makan seimbang sepanjang hari.

Seperti kata Dr. Ormsbee, makanan berprotein sebelum tidur hanya membantu tubuh bekerja lebih efisien, bukan membuat lemak hilang begitu saja. Jadi, makanan ini sebaiknya dijadikan bagian dari pola hidup sehat, bukan trik instan.