Efek Konsumsi Chia Seed Setiap Hari, Benarkah Bikin Tubuh Lebih Sehat?

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kandungan triptofan pada chia seed dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin, dua hormon yang berperan dalam kualitas tidur.

9. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Serat tinggi pada chia seed membantu tubuh membuang racun secara alami melalui sistem pencernaan. Efeknya, tubuh terasa lebih segar dan bertenaga.

10. Menjaga Kesehatan Kulit