Efek Konsumsi Chia Seed Setiap Hari, Benarkah Bikin Tubuh Lebih Sehat?

Chia seed kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi chia seed setiap hari dapat mencegah sembelit sekaligus membuat perut terasa lebih nyaman.

2. Membantu Menurunkan Kolesterol

Serat larut dalam chia seed dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan begitu, konsumsi rutin chia seed dapat mendukung kesehatan jantung.

3. Menjaga Kesehatan Jantung