Efek Konsumsi Chia Seed Setiap Hari, Benarkah Bikin Tubuh Lebih Sehat?

6. Sumber Energi yang Baik

Kandungan protein, lemak sehat, dan mineral dalam chia seed dapat memberikan energi tambahan. Tidak heran jika chia seed sering dikonsumsi oleh atlet atau orang yang aktif berolahraga.

7. Menyokong Kesehatan Tulang

Chia seed mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kepadatan tulang. Konsumsi rutin bisa menjadi pelengkap kebutuhan mineral harian tubuh Anda.