Rahasia Para Model, Jenis Makanan Siang yang Membantu Kontrol Berat Badan

2. Persiapan Makanan di Rumah

Memasak makanan di rumah memungkinkan kontrol penuh terhadap bahan dan cara memasak. Menyimpan makanan dalam wadah yang sesuai untuk memudahkan konsumsi saat makan siang.

3. Menghindari Makanan Olahan

Meminimalkan konsumsi makanan olahan yang tinggi garam, gula, dan lemak jenuh. Memilih makanan segar dan alami untuk memastikan asupan gizi yang optimal.