Pilihan Menu Masakan Bergizi dan Segar saat Sakit, Bikin Tubuh Cepat Pulih

Bubur ayam dengan tekstur lembut sangat cocok untuk perut yang sedang sensitif. Anda bisa menambahkan sedikit sayuran rebus seperti bayam atau brokoli cincang agar lebih bernutrisi. Hindari terlalu banyak bumbu agar rasanya tetap ringan namun tetap menggugah selera.

3. Sayur Bayam Bening

Sayur bayam bening dengan tambahan jagung manis dan wortel dapat menjadi sumber vitamin dan mineral penting. Kuahnya yang segar membantu menjaga hidrasi tubuh, sementara serat dari sayuran membantu melancarkan pencernaan.

4. Oatmeal dengan Buah Segar