5 Ide Bekal Sehat untuk Anak dan Suami di Hari Senin Enak, Praktis, dan Cepat Masaknya

Lifestyle –Senin pagi seringkali jadi momen paling sibuk dalam seminggu. Anak harus berangkat sekolah, suami bersiap ke kantor, sementara kamu harus menyiapkan bekal yang enak, bergizi, dan tidak bikin repot. Nah, kabar baiknya, bekal sehat sebenarnya bisa dibuat cepat tanpa mengorbankan rasa maupun nutrisi.

Di artikel ini, ada 5 ide bekal untuk hari Senin yang bisa dinikmati anak maupun suami. Resepnya sederhana, bahan mudah didapat, dan tentu saja cocok untuk memberi energi di awal minggu.

1. Nasi + Ayam Teriyaki + Brokoli Kukus

Ayam teriyaki terkenal dengan rasa manis gurih yang disukai anak-anak dan orang dewasa. Ditambah brokoli kukus, bekal ini jadi seimbang antara protein, karbohidrat, dan sayuran.

Cara Membuat:

Bahan:

• 1 dada ayam fillet, potong kecil
• 2 sdm kecap asin
• 1 sdm saus tiram
• 1 sdm madu/gula
• 1 siung bawang putih, cincang
• 1 genggam brokoli, kukus sebentar
• Nasi putih secukupnya