10 Menu Makan Malam Sehat agar Berat Badan Turun, Tetap Enak dan Mengenyangkan!

8. Dada Ayam Kukus dan Ubi Rebus

Menu klasik yang sederhana namun efektif. Dada ayam kukus tanpa bumbu berlebihan dipadukan dengan ubi kukus yang tinggi serat bisa menjaga kadar gula tetap stabil dan menahan lapar lebih lama. 

9. Capcay Kuah

Campuran aneka sayur seperti wortel, kol, kembang kol, dan jamur, dimasak dalam kuah ringan. Tambahkan sedikit protein seperti udang atau telur agar lebih seimbang. Menu ini rendah lemak, tinggi serat, dan cocok untuk malam hari.

10. Tumis Kangkung dan Tempe Bakar