10 Menu Makan Malam Sehat agar Berat Badan Turun, Tetap Enak dan Mengenyangkan!

Tahu putih adalah sumber protein nabati rendah kalori yang sangat baik untuk diet. Tumis bersama brokoli, bawang putih, dan sedikit kecap rendah sodium. Menu ini padat gizi, kaya serat, dan bisa membantu memperlancar pencernaan di malam hari.

4. Omelet Putih Telur Bayam

Gantilah telur utuh dengan putih telur saja untuk mengurangi asupan kolesterol dan lemak. Tambahkan bayam dan jamur ke dalam omelet agar lebih kaya nutrisi. Ini menu cepat saji yang cocok untuk Anda yang tidak punya banyak waktu.

5. Nasi Shirataki dan Ayam Panggang

Shirataki merupakan jenis nasi rendah kalori yang cocok bagi pelaku diet. Sajikan bersama ayam panggang tanpa kulit yang dibumbui sederhana. Anda juga bisa menambahkan sayuran rebus seperti wortel dan buncis sebagai pelengkap serat.