10 Menu Makan Malam Sehat agar Berat Badan Turun, Tetap Enak dan Mengenyangkan!

Menu ini sangat cocok untuk malam hari karena hangat, ringan, dan tetap mengenyangkan. Gunakan dada ayam rebus tanpa kulit, tambahkan wortel, brokoli, dan buncis. Bumbui dengan bawang putih, lada, dan sedikit garam. Kaldu alami dari rebusan ayam akan memperkaya rasa tanpa tambahan lemak berlebih.

2. Salad Tuna dan Alpukat

Kombinasi protein dari tuna dan lemak sehat dari alpukat akan membuat Anda kenyang lebih lama. Campurkan dengan tomat ceri, selada, dan sedikit air lemon atau minyak zaitun sebagai dressing. Menu ini juga cocok bagi Anda yang ingin makan dingin dan cepat tanpa banyak memasak.

3. Tumis Tahu dan Brokoli